I Linda Da Silva's bloggutmaning verkar det har strömmat igenom ett tema över de sista dagarna och detta har fått mig att tänka till lite grann.
Tanken på hur viktigt det är att stanna upp ibland och bara andas.
Att unna sig ett ögonblick alldeles för egen räkning, att faktiskt ta för sig och belöna sig själv med en liten stund att reflektera, att njuta av solskenet som kattungen här ovanför och känna värmen på nosen.
På bara ett kort ögonblick kanske lite stress försvinner, man känner lugnet sprida sig i kroppen och axlarna sjunker.
Om man avsätter den tiden, så kan man på ett annat sätt fokusera tankarna om hur man vill fortsätta dagen, månaden, livet. Både stora och små beslut blir lättare för att man inte forcerar fram allt under stressiga förhållanden, utan tar ett steg tillbaka, ett ögonblick för tyst kontemplation.
På engelska vill jag uttrycka mig så här:
Take your time and breathe.
Give yourself the gift of time & space to ponder, contemplate and digest.
Allow yourself to bask in the sunshine and just be.
(Bilder från "Inviting Home" på www.pinterest.com och Just Breathe www.releasemecreations.com)
För att behålla hälsan och njuta av livet så är det sant som du redan sagt Asa!
SvaraRaderaatt unna sig stunder av reflektioner och särskild när naturen. Det rensar själen. Tack för att du delar med dig av din reflektion.